Biologische haverzemelen met kiem | 2 kg

Je kunt haverzemelen gemakkelijk rauw eten, je kunt het bijvoorbeeld in (plantaardige) melk of yoghurt roeren. Voor een pap kunt u de haverzemelen gewoon met water of de door u gewenste melkvariant koken en laten sudderen tot het een pap wordt.

Om de aanbevolen hoeveelheid van 3 gram bèta-glucaan te krijgen, wat kan helpen om het normale cholesterolgehalte in het bloed te handhaven, moet u een dosering van 4 eetlepels haverzemelen nemen als onderdeel van een maaltijd, bijvoorbeeld als pap.

Een eetlepel haverzemelen bevat ongeveer 20 kcal.

We zouden u nooit een van onze producten als dieetwapen verkopen. Maar haverzemelen worden niet voor niets in verschillende diëten gebruikt, zoals het Dukan-dieet. Dit komt omdat haverzemelen rijk zijn aan vezels en proteïnen bevatten.

100 g haverzemelen bevat ongeveer 45 g koolhydraten. Dat is 18 g koolhydraten minder dan 100 g havermout. Haverzemelen worden daarom vaak aanbevolen als vervanger in koolhydraatarme diëten.

Haverzemelen worden gemaakt van de kiem en de buitenste lagen van de haverkorrel. Het bevat 85% van de vitaminen, 80% van de mineralen, 60% van het eiwit en 85% van de belangrijke vezels. Voor havervlokken wordt de hele haverkorrel gerold. Haverzemelen hebben daarom een hogere concentratie aan eiwitten en vezels dan havervlokken. Haverzemelen hebben ook een licht nootachtige smaak.

100 g haverzemelen bevat ongeveer 15,4 g eiwit.

Als dagelijks ten minste 10 g haverzemelen wordt ingenomen, kan dit een positief effect hebben op de spijsvertering: Haverzemelen helpen om het volume van de ontlasting te vergroten. Als u het prikkelbare darmsyndroom heeft, moet u zorgvuldig proberen of u haverzemelen kunt verdragen.

Nee, haverzemelen is een van de zuur uitziende voedingsmiddelen.

Haverzemelen kunnen door diabetici worden gegeten. De inname van bèta-glucanen uit haverzemelen als onderdeel van een maaltijd helpt zelfs om de stijging van de bloedsuikerspiegel na de maaltijd te verminderen.

Gewone haver- of havermoutvlokken zijn de betere keuze voor baby's en peuters, omdat haverzemelen vezelrijk zijn en dus niet ideaal voor baby's.

U kunt van tijd tot tijd haverzemelen in het voer van uw hond mengen zonder te aarzelen. Het is het beste om de haverzemelen vooraf te weken voor uw hond.

Je kunt haverzemelen zonder problemen rauw eten, je kunt ze bijvoorbeeld door (plantaardige) melk of yoghurt roeren. Voor een pap kun je de haverzemelen gewoon koken met water of de melkvariant van jouw voorkeur en laten sudderen tot een pap is gevormd.