Zomerse drankjes zelf maken

30 graden, zonneschijn en ontspanning in het park - wat ontbreekt er? Een verfrissend, zomers drankje. Hoe u uw eigen zomerse drankjes kunt maken, vindt u hier.

Zomer, zon, smoothie

Vooral in de zomer kunt u genieten van veel geweldig vers fruit, zoals kersen, aardbeien of abrikozen. In de late zomer en herfst begint het pruimenseizoen. Appels en peren zijn gelijk aan elkaar. Zelfs zonder fruit kun je jezelf een drankje voorbereiden, om stoom af te blazen. 

Opspattend frambozenwater

Eenvoudig, snel en 100% verfrissend - frambozenwater is supergemakkelijk te bereiden en zorgt voor een koel hoofd op warme dagen. Voeg ijskoud water, bij voorkeur koolzuurhoudend, toe aan een grote karaf en meng met gevriesdroogde frambozen, verse munt en een scheutje limoen. De gevriesdroogde vruchten zijn bijzonder intens van smaak vanwege de zachte droging, aromatische smaak en alle waardevolle vitamines en mineralen blijven behouden. Natuurlijk kunt u dit recept zelf aanpassen. In plaats van gevriesdroogde frambozen, kunt u bijvoorbeeld gevriesdroogde aardbeien of perziken gebruiken.

Fruitige ijsthee

Zelfgemaakte ijsthee is vooral verfrissend en smaakt heerlijk licht en fruitig. Kook eenvoudig fruitthee en laat minstens 3 uur in de koelkast staan. Voeg vervolgens ijsblokjes en een sap naar keuze toe - denk vooral aan zuur cranberrysap of goji-sap. Voor de optiek kunt u een paar verse of gevriesdroogde hele vruchten toevoegen. Je kunt hier meer recepten voor ijsthee vinden.

Granaatappel limonade

Je hebt maar een paar ingrediënten nodig voor de granaatappel limonade. Meng koude frisdrank met een beetje citroen, suiker of een alternatieve zoetstof, zoals xylitol of erythritol, en voeg de helft van het granaatappelsap toe.

Gember-citroen drankje

Als je van pittig houdt, moet je zeker dit gember-citroen drankje proberen. Meng hiervoor ijskoud bruisend water met voldoende citroensap en snijd een gemberknol ter grootte van een duim in fijne plakjes en voeg het toe. Meng ongeveer 100 ml ahornsiroop met citroensap en voeg het toe, bewaar het op een koude plek en geniet ervan!

Ananas-kokos-avocado lassi

Puur exotisch! Pureer eerst gevriesdroogde ananas en vers vlees van een rijpe avocado met een beetje koud water of gemalen ijs in een blender. Voeg met kokosmelk - of een slankere versie - kokoswater toe en breng op smaak met gemberpoeder, limoen en suiker. Liever geen suiker? Gebruik dan xylitol of erythritol.

Ijskoffie of chocolade ijs - weinig calorieën

IJskoffie en chocolade ijs smaken bijzonder goed op warme dagen, maar ze kunnen ook zeer gevaarlijk zijn. Natuurlijk is dat nu en dan perfect in orde. Als je echter een beetje aan het bikinifiguur wilt werken, zijn beide niet ideaal. Voor figuurvriendelijke ijskoffie: kook eenvoudig koffie, voeg gemalen ijs of ijsblokjes toe en eventueel een suikeralternatief zoals xylitol of erythritol. Voor de koude chocoladedrank, brouw onze chocoladekoffie en meng deze met gemalen ijs of ijsblokjes. Voor nog meer chocoladesmaak verwarm je onze chocoladedruppels met een beetje melk en voeg je het mengsel toe aan de koffie. Als garnering kun je er enkele chocoladedruppels bovenop doen.

Smoothie – de klassieker

Natuurlijk mogen smoothies niet ontbreken op de lijst met verfrissende zomerdranken. Alles is hier toegestaan. Gevriesdroogd fruit, zoals aardbeien, frambozen, wilde bosbessen, cranberries, ananas, bananen of plakjes perzik, kan worden gepureerd in een blender met water of met kokosmelk. Fruitige varianten smaken lekkerder met water, terwijl exotische drankjes zoals een smoothie van banaan en ananas, kokosroom of kokoswater ook bijzonder lekker is.

Tags: korotipps

De met een * gemarkeerde velden zijn verplichte velden.

Passende artikelen
Probeer ze allemaal
Gefriergetrocknete Himbeeren | 500 g
Gevriesdroogde frambozen
28,00
Inhoud 0.5 kg | € 56,00 * per kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

GEFRIERGETROCKNETE PFIRSICHSCHEIBEN | 500 G
Gevriesdroogde Perzikschijven
27,00
Inhoud 0.5 kg | € 54,00 * per kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Bio Goji Saft 100 % Direktsaft | 1 Liter
Biologisch goji sap 100%
20,00
Inhoud 1 l

inkl. MwSt. zzgl. Versand

XYLIT | 1 KG
Xylitol
9,00
Inhoud 1 kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

ERYTHRIT | 1 KG
Erythritol
6,50
Inhoud 1 kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

leer
Biologische ahornsiroop grade A
15,00
Inhoud 1 l

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Bio Kokoswasser | 1 Liter
Biologisch kokoswater
4,00
Inhoud 1 l

inkl. MwSt. zzgl. Versand

BIO INGWER PULVER | 500 G
Biologische gember poeder
6,50
Inhoud 0.5 kg | € 13,00 * per kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

BIO KAFFEE SCHOKOLADE | 250 G
Biologische chocolade koffie
8,00
Inhoud 0.25 kg | € 32,00 * per kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

SCHOKODROPS MIT XYLIT | 1 KG
Chocodrops met xylit
19,00
Inhoud 1 kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

GEFRIERGETROCKNETE WILDHEIDELBEEREN | 500 G
Gevriesdroogde bosbessen
27,00
Inhoud 0.5 kg | € 54,00 * per kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

leer
Gevriesdroogde cranberries
11,00
Inhoud 175 g | € 6,29 * per 100 g

inkl. MwSt. zzgl. Versand

GEFRIERGETROCKNETE ANANASSTÜCKE | 500 G
Gevriesdroogde ananasstukken
18,00
Inhoud 0.5 kg | € 36,00 * per kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Gefriergetrocknete Bananenscheiben | 500 g
Gevriesdroogde bananenplakjes
22,00
Inhoud 0.5 kg | € 44,00 * per kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

Gefriergetrocknete Erdbeerscheiben | 350 g
Gevriesdroogde aardbeienschijven
21,00
Inhoud 0.35 kg | € 60,00 * per kg

inkl. MwSt. zzgl. Versand

BIO GRANATAPFEL SAFT BAG-IN-BOX | 3 L
Biologisch granaatappelsap bag-in-box
15,00
Inhoud 3 l | € 5,00 * per l

inkl. MwSt. zzgl. Versand

BELANGRIJK NIEUWS

* Persoonlijke gegevens worden niet doorgespeeld naar derde partijen, opzeggen kan ten alle tijden